спецпроект Marie Claire и ŠKODA KAROQ
Арзуманова
Организатор #мамаслет
Что такое личная продуктивность? Почему одни люди успевают все – посещать за день несколько встреч, уделять время семье, создавать новые проекты, отдыхать и читать – а другим хватает энергии только на то, чтобы проснуться и доехать до работы? Мы уверены, что продуктивность – это навык, а не врожденное свойство. Вместе со ŠKODA KAROQ мы узнаем у трех героинь нашего проекта «как они делает это»! Уже в мае ваш ждут полезные советы, лайфхаки и откровения.
Аревик
Лилит
Саркисян
Иллюстратор
Анита
Луценко
Тренер, телеведущая
продуктивности
Мечты не работают, пока не работаешь ты!
Правил
спецпроект Marie Claire и ŠKODA KAROQ
Арзуманова
Организатор #мамаслет
Что такое личная продуктивность? Почему одни люди успевают все – посещать за день несколько встреч, уделять время семье, создавать новые проекты, отдыхать и читать – а другим хватает энергии только на то, чтобы проснуться и доехать до работы?

Мы уверены, что продуктивность – это навык, а не врожденное свойство.

Вместе со ŠKODA KAROQ мы узнаем у трех героинь нашего проекта «как они делает это»! Уже в мае ваш ждут полезные советы, лайфхаки и откровения.
Аревик
Лилит
Саркисян
Иллюстратор
Анита
Луценко
Тренер, телеведущая
продуктивности
Мечты не работают, пока не работаешь ты!
Правил
Действенные методы
продуктивности
по версии Marie Claire
Техника Помидора
Как работает: разбиваем большие задачи на временные отрезки
Видели когда-нибудь симпатичные кухонные таймеры в форме томатов? Именно они в начале 1990-х натолкнули Франческо Чирилло на мысль, как заставить себя продуктивно работать. Если вам предстоит сделать большой кусок работы, требующий концентрации, вы делите его на сегменты. Ставите таймер на 25 минут и на это время полностью погружаетесь в ваше задание. После того, как будильник прозвенел, отдыхаете пять минут – с первым "помидором" вы справились. После каждых четырех помидоров (2 часов работы) вы делаете более долгий перерыв – до получаса.
1
Метод Канбан
Как работает: присваиваем задачам три категории по мере их выполнения
Вы разбиваете свои дела на три категории: то, что нужно сделать; то, над чем вы сейчас работаете; то, что уже сделано. То есть любая задача, которую вы себе поставили, обязательно проходит три этапа, и вы видите, в какие временные рамки каждый из этапов занимает. Так вы можете определить, на каком именно этапе у вас возникают задержки, и устранить проблемы, стоящие на пути вашей продуктивности.
2
В первую очередь
Как работает: с утра принимаемся за самые важные дела
Этот метод – одна из привычек, которые советует нам выработать Лео Бабаута в книге "Дзен-система продуктивности". Просыпаемся утром и выбираем 3 самых важных задачи на сегодня, которыми и занимаемся в первую очередь. Утром мы еще не перегружены тонной сигналов информационного поля, действующих, как "белый шум", вызывающий раздражение и головную боль. И не распыляемся на десятки мелких неважных вещей, которые расфокусируют наше внимание. Осталось время после трех важных дел – принимаемся за второстепенные.
3
Съесть лягушку
Как работает: в первую очередь разбираемся с неприятными делами
Эта техника похожа на предыдущую про самые важные дела с утра, с той лишь разницей, что в начале проекта вы беретесь за самые неприятные, сложные, скучные его аспекты, решаете их, а после наслаждаетесь работой над приятной частью вашего задания. Почему метод так называется? Потому что мысленно вы по умолчанию принимаете такой факт: если уж вам все равно придется "есть лягушку", то лучше это сделать с утра, в первую очередь, чтобы быстро об этом забыть и сосредоточиться на любимых моментах дня и работы.
4
Не разрывать цепочку
Как работает: каждый день уделять время тому, что нравится
5
Суть этого метода – выбрать то, что вам действительно по душе, и уделять этому занятию определенное время каждый день (минуту, полчаса, час или больше – на ваше усмотрение). Когда у вас это получается, вы помечаете в календаре маркером. Таким образом, глядя на даты, вы мотивируете себя сами не прерывать эту цепочку.
Компактный кроссовер, который способен удивить!
Left
Right
Made on
Tilda